泉州男性【陽過】性能力下降怎么辦

　　和諧的夫妻生活時維系雙方感情的較好方法，可是在一些情況下男性出現了性功能障礙，這就導致了夫妻生活的不和諧，也嚴重的影響男性的自信心，從而造成了很多的家庭矛盾。那具體來講，泉州男性性能力下降怎么辦?下面，泉州溫陵醫院的醫生為您介紹：

　　一、男性性能力下降原因繁多

　　手先，掌握一些男性性能力的基本知識。一般，男性陰莖勃起功能在20歲左右是較好時期，30歲后開始下降，40歲以后男性性能力下降更明顯。了解這些基本知識后，有了正確的心態，遇到“意外情況”就不會感到意外。

　　其次，及時找?？漆t生咨詢。影響性能力的因素很多，有些人受心理因素影響，如不及時克服或到醫院就診就會使問題加重;有時性功能下降往往與全身其他系統的疾病密切相關，如糖尿病、高血壓、心臟病等。

　　第三，養成良好生活習慣。有規律的作息時間，適當的鍛煉方式，合理的飲食習慣，是預防性能力“熊市”來臨的有效武器。

　　二、男性性能力下降要正確對待

　　1、自我心理調節遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放松與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消退。

　　2、積及參加體育鍛煉持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運動，可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規律的生活，保證充足的睡眠，積及減肥。

　　3、避免不良生活習慣避免不健康的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒煙的重要性和必要性。

　　4、排除疾病必要時應去醫院，排除泌尿系統疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病。

　　5、家庭關心家庭和睦，有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對于丈夫出現的性欲和性能力減退，妻子應坦然對待，寬容處理，關愛體貼，消除顧慮，主動配合治療。

　　6、積及治療對情志不暢、郁悶不舒的人，中醫表現為肝氣郁結，可服用疏肝解郁的中成藥如逍遙散、越鞠丸、柴胡疏肝丸。對于較頑固的性能力減退者，可中西醫結合治療。同時要克服心理障礙，必要時可找心理醫生幫助。

　　三、男性性功能自我檢測

　　男性性能力自測:很多男人自我感覺精力不如從前，尤其當性功能稍有減退時，更是憂心忡忡。沒辦法，中年男人，上有老下有小，家庭負擔繁重，事業上多為業務骨干，工作緊張。其實，你可以通過“三看”自測一下自己的性功能是否正常。

　　一看：陰莖的勃起能力當你對性產生興趣時陰莖應會迅速勃起，或稍遲片刻勃起，一旦勃起，都能進行滿意的性生活，這說明性功能沒有大問題。如有時能勃起有時不能勃起，勃起后堅持不到射精就疲軟下來，這說明有了小問題。如長時間沒有勃起過，那問題就嚴重了。

　　二看：性生活的主動性如每次過性生活都是你主動引發，這說明你性功能正常。當妻子主動引發時，你能積及響應，這也屬正常。

　　如每次都是由妻子主動引發，否則你就不會對性產生興趣，這說明你的性功能有了小問題。如在妻子的誘導下也不“動心”，這就有了大問題。

　　三看：自己生理和心理對性的反應性生活和性心理正常的男性，如果見到年輕漂亮的女子都會有所想象，見到妻子裸露的肌體就會忍不住想去撫摸。在上述情況下，如果不產生任何性想象，則說明自己的性功能已經開始變得遲鈍。

　　通過上述“三看”自測，如自己性功能屬正常范圍，大可不必為一時的“疲軟”而煩惱，如屬不正常，則應及早就醫治療。

　　四、怎樣恢復你的性能力

　　人的性能力與其他能力一樣，也有一個用進廢退的問題，加強鍛煉能力就可能提高，停止鍛煉能力就會下降，而民間普遍對此存有誤解，認為人的性能力象河水一樣，用壩把它堵住，堵得時間越長水就越多，一旦打開堤壩，就會洪流滾滾，勢不可擋。這種做法在短時期里是有效的，一旦過長，就會從原來的能力水平上退步。

　　上述是對于“泉州男性性能力下降怎么辦”的介紹，如果發現有性能力下降的癥狀一定要及時的到正規醫院檢查，不要因為大意而耽誤了治療時機，導致病情嚴重。如果還有不明白的地方點擊免費咨詢再線醫生。